こんにちは！みやびです！ 脚やせトレーニング、 やらなきゃとは思うのに 毎回続けられない… こんな悩み、 抱えていませんか？ 脚を細くしたい気持ちは 山々なのに 手間も時間もかかって 継続できない！ ずっとこのまま おしゃれを楽しめない 醜い脚だったら…

こんにちは！みやびです！ 他の子と比べて 食べる量は変わらないのに なぜか私、太ってる… 自分のデブ体質が 本当に嫌になる！！ こんな風に思ったこと ありませんか？ もしかしたらそれ、 あなたの腸に住み着いている デブ菌のせいかもしれません。 今のま…

こんにちは！みやびです！ 彼氏や好きな人の存在って、 ダイエットには大きいですよね。 「今のままの体型じゃ 好きなあの人に 振り向いてもらえない。」 「自分に自信がもてなくて アピールもできない…」 「可愛い服を着こなして 意識してもらいたい！」 こ…

こんにちは！みやびです！ 友達と一緒に出かけた日。 「せっかくだから 美味しいもの食べようよ」と がっつりラーメン食べちゃった… 罪悪感でいっぱいになって ダイエットのモチベーションも 下がりっぱなし。 下半身デブとおさらばして 次の夏こそ 水着で海…

こんにちは！みやびです！ 友達と旅先で撮った写真。 よく見たら、 私のぶっとい脚が はっきり写っちゃってる… そんな写真に限って 友達のインスタに タグ付き投稿されてしまい 公開処刑。 こんな経験ありませんか？ それだけで、 楽しかったはずの 旅行の思…

こんにちは！みやびです！ テレビに映る 女優さんやアイドルを見て こんな脚になれたらいいなぁ と思ったことありませんか？ でも、ずっと憧れるばかりで 何か脚を細くするための 行動をしなければ いつまでたっても変わりません。 気づけば、10代も終わり、…

こんにちは！みやびです！ ダイエットって、単純に、 食欲に打ち勝てば 必ず成功します。 でもできないから 困ってるんじゃん！ …そう思ったあなた。 その 肉食恐竜並みの食欲は ある食べ物の せいかもしれません。 やめた方がいいのは わかってるけど、つい…