あなたは今、 どんな部屋で 過ごしていますか？ ✔️何が入っているのかわからない収納がある ✔️３日以上掃除機をかけていない ✔️汚れた食器がシンクに溜まっている ✔️書類や本が積まれている １つでも当てはまったら、 あなたの部屋は あなたの人生に ブレー…
こんにちは！みやびです！ 出かけている時 ショーウィンドウに映った 自分の姿を見て 「脚太っ！！」 とショックを受けたことは ありませんか？ それ、 洋服の組み合わせ方が 原因かもしれません。 今のまま 脚やせコーデのオキテを 知らないと 自分の脚の太…
こんにちは！みやびです！ 脚やせトレーニング、 やらなきゃとは思うのに 毎回続けられない… こんな悩み、 抱えていませんか？ 脚を細くしたい気持ちは 山々なのに 手間も時間もかかって 継続できない！ ずっとこのまま おしゃれを楽しめない 醜い脚だったら…
こんにちは！みやびです！ 他の子と比べて 食べる量は変わらないのに なぜか私、太ってる… 自分のデブ体質が 本当に嫌になる！！ こんな風に思ったこと ありませんか？ もしかしたらそれ、 あなたの腸に住み着いている デブ菌のせいかもしれません。 今のま…
こんにちは！みやびです！ 彼氏や好きな人の存在って、 ダイエットには大きいですよね。 「今のままの体型じゃ 好きなあの人に 振り向いてもらえない。」 「自分に自信がもてなくて アピールもできない…」 「可愛い服を着こなして 意識してもらいたい！」 こ…
こんにちは！みやびです！ 友達と一緒に出かけた日。 「せっかくだから 美味しいもの食べようよ」と がっつりラーメン食べちゃった… 罪悪感でいっぱいになって ダイエットのモチベーションも 下がりっぱなし。 下半身デブとおさらばして 次の夏こそ 水着で海…
こんにちは！みやびです！ 友達と旅先で撮った写真。 よく見たら、 私のぶっとい脚が はっきり写っちゃってる… そんな写真に限って 友達のインスタに タグ付き投稿されてしまい 公開処刑。 こんな経験ありませんか？ それだけで、 楽しかったはずの 旅行の思…
こんにちは！みやびです！ テレビに映る 女優さんやアイドルを見て こんな脚になれたらいいなぁ と思ったことありませんか？ でも、ずっと憧れるばかりで 何か脚を細くするための 行動をしなければ いつまでたっても変わりません。 気づけば、10代も終わり、…
こんにちは！みやびです！ ダイエットって、単純に、 食欲に打ち勝てば 必ず成功します。 でもできないから 困ってるんじゃん！ …そう思ったあなた。 その 肉食恐竜並みの食欲は ある食べ物の せいかもしれません。 やめた方がいいのは わかってるけど、つい…
こんにちは！みやびです！ 「正しい歩き方、 できていますか？」 ドキッとしたあなた。 もしかしたら、 知らず知らずのうちに 脚が太くなる歩き方を してしまっているかもしれません。 正しい歩き方ができれば、 ✅脂肪燃焼効果が高まる✅足の引き締め効果✅疲…
こんにちは！みやびです！ 「ダイエット お菓子」で 検索すると出てくるのは、 煮干し、ナッツ類、チーズ… そんなのお菓子じゃない！ と思うのは、 私だけでしょうか？ ダイエット中でも 甘いものは食べたいですよね。 今回は その中でも特に人気の チョコレ…
こんにちは！みやびです！ 突然ですが… お腹ぺこぺこで帰宅。 「少しだけ」と思ってたのに 気づいたらめっちゃ食べてる！ こんな経験ありませんか？ 特に 夜遅くまで バイトや学校があった日には やりがちですよね。 しかし今のまま どか食いを繰り返してい…
こんにちは！みやびです！ めっちゃ食べるのに細い子 あなたの周りにも いませんか？ 実際私の友達にも Hちゃんという、 食べるの大好きで 人一倍大食いなのに 韓国アイドル並みの美脚 の持ち主がいました。 そんな子を見ると、 ダイエット中のあなたなら 「…
こんにちは！みやびです！ 「やると決めたのに 脚やせマッサージも筋トレも 続かない…」 こんな悩み 抱えていませんか？ 今のままでは、 たださえ 体型に自信がないのに、 継続できない →自分を責める →より自信をなくす の負のループに はまってしまい、 ど…
こんにちは！みやびです！ 足がむくんで 靴下の上に お肉が乗っかる… こんな経験ありませんか？ 階段を登っている時、 パンパンの脚を 見られている気がして とにかく背後の目線が嫌！ なれることなら すらっとした むくみ知らずの脚に なりたいですよね。 …
こんにちは！みやびです！ 「全然量は食べてないのに なぜか太る…」 こんな悩み、抱えていませんか？ 「なんであの子は あんなに食べるのに 細いの？」 「私だけが デブ体質だなんて。 神様は不平等だ…」 そう思っているあなた！ 実はそれ、 食べる時間 が原…
こんにちは！みやびです！ 湯船から出た直後 何をしていますか？ 「普通に髪洗うだけだよ！」 というあなた 脚やせのゴールデンタイム 逃してます。 今のままでは いつまでたっても 大根足に悩み続けます。 Tシャツにショートパンツ のような シンプルな服を…
こんにちは！みやびです！ 脚やせマッサージ やってます？ もしやっていないなら 勿体ない！ いつまでたっても 下半身デブから抜け出せず 脚が細い友達の引き立て役 のままですよ！ 脚が太いから 着たい服も 着こなせず 気づけば 同じような服ばかり 買って…
こんにちは！みやびです！ 「寝たら痩せます」 と聞いて どう思いますか？ 「ダイエットには 厳しい食事制限と キツい運動が つきものだ。」 と思っているあなたなら 「そんなことあるわけない。 怪しいサプリかなんかの 宣伝だろう。」 とか思うでしょう。 …
こんにちは！みやびです！ 突然ですがあなたは 「体重計に毎日乗っていませんか？」 毎日体重計の数字に 一喜一憂しているようであれば もしかすると ダイエットが失敗に近づいている 危険な状態 かもしれません。 実は、私も一年前までは 「水着を自信をも…
こんにちは！みやびです！ いきなりですが質問です。 あなたは 何か自分で継続したいと思ったことを 習慣化できたことはありますか？ 「ギクッ」 と感じたあなた 安心してください。 一年前までは 私もあなたと同じでした。 脚やせマッサージを 毎日続けよう…
はじめまして！みやびです！ 私は今年で２年目になる 女子大生です。 大学が休みの日には 友人と色々な場所に出かけて 充実した日々を送っています。 去年の夏には バイトが同じ 男女5人の大学生メンバーで 海までドライブ 水着を着て遊んで すごく良い思い…
