知らなきゃ怖い！「デブ体質」の原因はそこにあった！２０倍太る食べ方！？

こんにちは！みやびです！

「全然量は食べてないのに

なぜか太る…」

こんな悩み、抱えていませんか？

「なんであの子は

あんなに食べるのに

細いの？」

「私だけが

デブ体質だなんて。

神様は不平等だ…」

そう思っているあなた！

実はそれ、

食べる時間

が原因かもしれません。

夜

お風呂から上がって

「今日も一日頑張ったから…」と

ご褒美にアイスをパクっ

そんな生活続けてたら

いつまでたっても

「デブ体質」

から抜け出せません。

痩せて可愛くなって

バイト先で

チヤホヤされたく

ないですか？

「夜中に食べると太る」

「おやつは３時」

これらの言葉には

明確な根拠があるのです。

Ｑ：食べる時間が変わるだけで

太りやすくなるのはなぜ？

Ａ：ＢＭＡＬ１のせいです。

これは、

体内に存在する

タンパク質の一種で、

２つの役割があります。

①脂肪を体内に溜め込む

②体内時計を整える

ＢＭＡＬ１は、

２２〜２時の間に

最も増えます。

食べたものが

脂肪に変わりやすい

危険な時間です！

逆に

ＢＭＡＬ１は、

１５時に

最も減ります。

脂肪として

蓄えられにくい

無敵の時間なのです！

そして、

ＢＭＡＬ１が

最も多い時間と

最も少ない時間、

その差はなんと

２０倍！

あなたも今すぐ

お菓子を開ける

その手を止めて

甘いお菓子、

スイーツ、

揚げ物は

１５時に食べましょう！

今回のブログはここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！